El chi kung es una técnica holística de medicina china que trata de mantener y recuperar el equilibrio global: cuerpo, emoción, mente y espíritu en relación a nuestro entorno.
La atención plena o mindfulness aporta la disciplina para permanecer centrados y en calma.
Ayuda a centrarse y mantener la atención, a soltar tensión tanto física, emocional y mental: stress, preocupación, saturación, ansiedad, malestar o bloqueo físico y/o energético.
Ayuda a recuperar una buena postura corporal y una mayor elasticidad y ligereza.
Acercarse al silencio interno, al encuentro de un mayor estado de relajación, atención y bienestar general.
un cuerpo encogido o un cuerpo abierto,
una mirada censora o una mirada inocente,
peso en tus hombros o ligereza en tu movimiento,
tensión en tu boca o sonrisa amplia,
una mente que controla o una mente amiga,
darte espacio para Ser quien eres.